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吃脆皮鲜奶有什么好处?脆皮鲜奶在家怎么做?
时间:2017-07-25 02:42   来源:未知   责任编辑:admin

明镜新闻网核心提示:吃脆皮鲜奶有什么好处?脆皮鲜奶营养丰富,它含有丰富蛋白质和维生素,而且脆皮鲜奶里面的的矿物质含量也很多,脆皮鲜奶如果我们多吃的话,有利于我们的皮肤,而且能提高我们身体的抵抗力。牛奶:牛奶中含有丰富蛋白


吃脆皮鲜奶有什么好处?

脆皮鲜奶营养丰富,它含有丰富蛋白质和维生素,而且脆皮鲜奶里面的的矿物质含量也很多,脆皮鲜奶如果我们多吃的话,有利于我们的皮肤,而且能提高我们身体的抵抗力。

牛奶:牛奶中含有丰富蛋白质、维生素及钙、钾、镁等矿物质,可防止皮肤干燥及暗沉,使皮肤白皙,有光泽;也可补充丰富的钙质,适合严重缺钙的人、少儿、老年人、易怒、失眼者以及工作压力大的女性。牛奶味甘,性平、微寒,入心、肺、胃经;具有补虚损,益肺胃,生津润肠之功效。

鸡蛋清:鸡蛋清富含蛋白质和人体必需的8种氨基酸和少量醋酸,可以增强皮肤的润滑作用,保护皮肤的微酸性,以防细菌感染;我国中医还认为,鸡蛋清性微寒而气清,能易经补气,润肺利咽,清热解毒,有助于延缓衰老。

脆皮鲜奶在家怎么做?

材料:鲜牛奶250ml;砂糖25g;生粉25g;低筋粉20g;黄油适量;低筋粉40g;生粉35g;水90ml。

1、鲜牛奶小火上锅煮到微微沸腾。加入生粉和低筋粉,搅拌均匀,保持小火;加入砂糖搅拌均匀。

2、保持小火煮到粘稠的状态,里面的疙瘩都按压到没有,稍微加入一点黄油搅拌均匀。

3、找一个方盒子,里面套上保鲜袋,等鲜奶糊稍微晾凉了之后放进去;把上面抹平,放到冷冻室里面冻硬。

4、冻硬的鲜奶块块拿出来以后迅速切成长条状。(从图中看出来我上午做的冻好了之后都晚上了)

5、调炸制面糊,低筋粉、生粉加水搅拌均匀。

6、拿起一个鲜奶块块,迅捷的裹上面糊。

7、放在热油锅里面炸,炸到外皮脆硬即可。

8、沥干油分就可以开吃啦!一次吃不完最好冻上,下次复炸一下或者微波炉微微都可以。

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